Como aumentar o pênis com exercícios práticos em casa

Dicas práticas de como aumentar o pênis com exercícios práticos que podem ser feitos tranquilamente em casa para aumentar seu órgão.

Como aumentar o pênis

Como aumentar o pênis rapidamente

O melhor exercício para aumentar o pênis em pouco tempo é você se masturbar e quando estiver chegando na ejaculação dar uma pausa.

Você deve repetir este procedimento 2 a 3 vezes por dia.

Este exercício serve tanto para aumentar o pênis quanto para tratar a ejaculação precoce.

Exercício de alongamento peniano

Exercício de alongamento peniano

Este ótimo exercício conhecido como jelq serve tanto para alongar quanto para engrossar o pênis.

Primeiramente você vai passar um gel lubrificante no seu pau, depois você vai segurar ele entre o dedo indicador e o polegar fazendo o sinal de OK. Isto vai prender todo o sangue solto do seu órgão genital.

Agora mova firmemente o dedo dianteiro e o dedo polegar para baixo, empurrando todo o sangue para a cabeça do seu pênis.

Comece ordenhando com a mão direita, quando ela se aproximar da cabeça comece da base de novo com a mão esquerda.

Repita o procedimento algumas vezes na semana quem dentro de algumas semanas seu pinto estará maior e mais grosso do jeito que você sempre sonhou.

Em casos de dúvidas é só fazer igual está na imagem ao lado.

Como aumentar o pênis de forma natural

Para aumentar de forma natural você vai ter que colocar cerca de 1 litro de água para ferver.

Quando tiver fervido você vai esperar que a água fique morna para depois ensopar uma toalha nesta água e espremer no seu pênis quando ele estiver ereto.

O calor desta toalha vai melhorar o fluxo sanguíneo do seu pau contribuindo para o crescimento dele e também para a disfunção erétil.

Repita este procedimento uma vez por dia até apresentar bons resultados.

Aumento peniano natural

Esta é uma maneira bem simples e eficaz de como aumentar o pênis.

Segure seu pênis no formato aprovado, e devagar pegue o eixo puxando ao mesmo tempo. Faça o movimento em diferentes direções por alguns minutos e repita pelo menos duas vezes na semana.

Em pouco tempo você verá o resultado desejado.

Como aumentar o pau com suplementos vitamínicos

Existe suplementos naturais que trazem diversos beneficio para a saúde masculina, entre eles o aumento do pau.

Conheça alguns destes suplementos:

Turbo Maca Peruvian

Suplemento natural a base de maca peruana e outros ingredientes que aumentam e engrossam o pau, proporciona orgasmos mais intensos, ejaculação prolongada e muito mais.

Turbo Maca Peruvian

Ele é ideal para quem quer ter resultados rápidos sem ter que fazer exercícios chatos que demoram um pouco mais para ter resultados.

É ótimo também porque trás outros benefícios além do esticamento.

Clique aqui para ir ao site oficial do Turbo Maca Peruvian.

Destruindo a ejaculação precoce

Este não é um suplemento mas sim um método caseiro que foi feito depois de muitos estudos para acabar de uma vez por todas com a ejaculação precoce masculina.

O método é eficaz para acabar com a ejaculação precoce e serve também para ter um bom aumento peniano.

Homens que aplicaram o método estão durando entre 20 a 30 minutos a mais em uma relação sexual.

Clique aqui para conhecer o destruindo a ejaculação precoce

Qual a melhor forma de aumentar a rola?

Nós recomendamos fortemente os suplementos vitamínicos que apresentamos na postagem.

Eles não possuem nenhuma contra indicação, seus benefícios são reais e claro, é bem mais prático de usar.

Os exercícios podem causar mal a saúde?

Se feito da maneira correta não, leia com atenção as instruções para não fazer errado e só repita os exercícios de acordo com a quantidade mostrada.

Existem outros métodos para engrossar o pênis?

Sim, quando se pergunta como aumentar o pênis? Sempre as melhores opções são os exercícios e os suplementos, mas existem também outras maneiras.

Conheça essas outras maneiras:

Cirurgia peniana

Existe dois tipos de cirurgias que servem para aumentar o tamanho do pênis, uma retira a gordura localizada do órgão e é indicada para homens gordinhos.

A outra cirurgia rompe o ligamento suspensor fazendo uma parte do pênis que estava dentro sair para fora e assim consequentemente aumentando o tamanho.

Esta cirurgia que rompe o ligamento é indicada apenas para homens que possuem um pênis extremamente pequeno.

Aplicação de PMMA

Este é um método bastante polêmico pois pode apresentar inchações e deformações no pinto.

O procedimento serve para engrossar o pau através da aplicação de PMMA uma substância utilizada em casos de preenchimento estéticos.

Se você anda se perguntando como aumentar o pênis rapidamente, esta é uma maneira que funciona e é autorizada pela ANVISA porém pode ser bastante perigosa.

Aplicação de PMMA

Bomba Peniana

Você quer saber como aumentar o pênis? A bomba peniana é um dos métodos mais famosos.

Ela é formada por um tubo feito com um material resistente onde você enfia o pênis dentro.

Este tubo está ligado diretamente a uma bomba manual que é utilizada para criar vácuo dentro do tubo.

Tudo isso vai proporcionar a você ter uma ereção, e claro, o aumento do pênis.

Saiba mais ou compre a bomba peniana clicando aqui.

Aumentar o Pênis – Técnicas Reais para Aumentar o Pau

Técnicas reais para aumentar o Pênis

A internet está repleta de sites que vendem de tudo para Aumentar o Pênis, desde pílulas a extensores penianos que alegam aumentar o comprimento e a grossura de sua masculinidade.

Como Aumentar o Tamanho do Pênis
Como Aumentar o Tamanho do Pênis

Mas esses tratamentos funcionam?

A ansiedade dos homens em relação ao tamanho do pênis gerou uma indústria mundial de milhões de dólares em produtos masculinos de melhoria visíveis, comprovados clinicamente.

Enquanto muitos homens temem que seu pênis seja pequeno demais, pesquisas mostram que os pênis da maioria dos homens são normais e não precisam se preocupar.

Um professor da USP, consultor de medicina sexual, diz que os homens com preocupações sobre o tamanho do pênis devem considerar conversar com um profissional de saúde antes de experimentar tratamentos alternativos.

Muitos homens que se preocupam com o tamanho de seu pênis geralmente têm problemas gerais de imagem corporal, diz ele.

“O que acontece é que eles tendem a focar sua imagem corporal negativa somente no seu pênis”.

Muitas vezes, o aconselhamento pode fazer uma diferença real para o paciente, construindo a auto-estima, corrigindo visões distorcidas sobre a imagem corporal e aprendendo mais sobre o que torna as pessoas atraentes.

Embora você não possa fazer muito para aumentar seu pênis com segurança, há várias coisas que você pode fazer para se sentir mais confiante em relação ao seu corpo.

  • Apare seus pêlos pubianos – muitos pêlos pubianos podem fazer seu pênis parecer menor do que realmente é.
  • Perder peso – uma barriga de cerveja pendurada sobre seu pênis pode fazer seu pênis parecer menor.
  • Ficar em forma – entrar em forma não só vai fazer você se sentir mais atraente, também pode melhorar sua vida sexual.

Avaliaremos as evidências, as eficácias e a segurança de diferentes tipos de produtos e tratamentos para aumento do pênis disponíveis no mercado.

Tratamentos não cirúrgicos para Aumentar o Pênis:

Comprimidos e loções para Aumentar o Pênis.

Estes produtos geralmente contêm vitaminas, minerais, ervas ou hormônios que pretendem ampliar o pênis. Apesar de suas afirmações impressionantes, não há ainda muitas evidências clínicas de que esses produtos funcionem e alguns podem até ser prejudiciais.

A Melhor que conhecemos é o XtraGel, ele teve 100% de Aprovação entre todos os Usuários que queriam Aumentar o Pênis

Comprimidos e loções para Aumentar o Pênis
Comprimidos e loções para Aumentar o Pênis

Dispositivos de vácuo para Aumentar o Pênis.

Bombas de pênis envolvem colocar um tubo sobre o pênis e depois bombear o ar para criar um vácuo.

O vácuo atrai sangue para o pênis e faz com que ele inche.

Os dispositivos de vácuo são por vezes utilizados no tratamento a curto prazo da impotência.

Mas o uso excessivo de uma bomba peniana pode danificar o tecido do pênis, levando a ereções mais fracas.

Extensores penianos para Aumentar o Pênis.

Essa técnica envolve colocar um peso ou uma pequena estrutura extensora, às vezes chamada de dispositivo de tração, no pênis flácido para esticá-lo.

Não há evidências clínicas de que o uso de pesos estenda o pênis, e em alguns casos podem causar danos permanentes.

No entanto, melhores resultados foram relatados com dispositivos de tração.

Há algumas evidências de que os dispositivos de tração podem ter algum impacto, especialmente em homens que são menores em tamanho.

Alguns pacientes que usaram dispositivos de tração por 6 meses notaram um ganho no tamanho de 1 a 2 cm.

No entanto, esses tratamentos não devem ser iniciados sem a supervisão de um médico.

Exercício Jelqing para Aumentar o Pênis

Jelqing é um exercício que envolve puxar repetidamente o pênis flácido usando o polegar e o dedo indicador, com o objetivo de aumentar o tamanho da ereção.

Manual do Bem Dotado - Como Aumentar o Pênis
Manual do Bem Dotado – Como Aumentar o Pênis

A idéia é que os exercícios de puxar aumentem a capacidade sangüínea do tecido erétil do pênis, supostamente resultando em maior comprimento e circunferência do pênis.

Assim como o uso de loções, esta técnica pode ajudar alguns homens a apreciar melhor a considerável diferença de tamanho entre um pênis flácido e um ereto, o que os ajuda a ficarem mais confortáveis ​​com o corpo.

Mas não há evidências científicas que sugiram que o jelqing pode aumentar o tamanho do pênis.

Tratamentos Cirúrgicos para Aumentar o Pênis:

Cirurgia de circunferência do pênis.

Algumas técnicas cirúrgicas para aumentar a circunferência do pênis envolvem a injeção de gordura de outra parte do corpo no pênis.

Alguns estudos relataram aumentos na circunferência de 1,4-4 cm.

No entanto, estudos que acompanharam os homens por mais tempo sugerem resultados decepcionantes, com complicações incluindo desfiguração, cicatrizes, grumos e infecção.

Outro método, ainda em fase experimental, envolve a retirada da pele do pênis para envolver uma estrutura biodegradável em forma de tubo, preenchida com células de tecido ao redor do eixo.

O uso de armações biodegradáveis ​​teve melhores resultados que a injeção de gordura.

O problema com a injeção de gordura é que com o tempo, o corpo vai reabsorvê-lo, o que pode resultar em um retorno ao tamanho original do pênis.

Cirurgia de comprimento do pênis.

A técnica mais comum envolve cortar o ligamento que prende o pênis ao osso púbico e realizar um enxerto de pele na base do pênis para permitir o comprimento extra.

A cirurgia pode resultar em um ganho médio de comprimento para o pênis flácido de 2 cm, mas não haverá mudança no tamanho do pênis ereto.

Além disso, o pênis ereto não apontará tão alto quanto antes da operação porque o ligamento que foi cortado não oferece mais suporte.

Muitos homens que fazem esse tratamento não apreciam verdadeiramente essa perda de ângulo. Pode tornar o sexo bastante desconfortável.

Você precisa fazer muito mais manobras com seu parceiro.

A vantagem de um ganho de 2cm no comprimento flácido é pequena comparada pela perda do ângulo de ereção.

Como a cirurgia de ampliação do pênis é para fins estéticos, é improvável que esteja disponível pelo SUS.

Lipoaspiração:

Para homens com uma barriga grande, a lipoaspiração, um procedimento cirúrgico para remover a gordura abaixo do abdômen, pode fazer com que o pênis pareça maior.

Removendo o excesso de gordura ao redor da área pubiana pode fazer um pênis parcialmente enterrado parecer mais proeminente.

Os resultados estéticos são geralmente considerados razoáveis ​​pelos pacientes. A lipoaspiração pode resultar em um aumento de 2cm no comprimento a curto prazo, mas a gordura retornará à região púbica se o paciente ganhar peso novamente.

O procedimento pode dar ao paciente um impulso de confiança, mas para que ele seja sustentado a longo prazo, eles precisam melhorar sua dieta e fazer exercícios.

No entanto, como todos os procedimentos cirúrgicos, a lipoaspiração acarreta o risco de efeitos colaterais e complicações. Saiba mais sobre os riscos da lipoaspiração.

Veja mais: Como aumentar o tamanho do pênis naturalmente

O alongamento do pênis funciona?

O que é o alongamento peniano?

O alongamento do pênis ou alongamento peniano refere-se ao uso de suas mãos ou de um dispositivo para aumentar o comprimento ou perímetro do pênis.

Embora haja evidências que sugerem que o alongamento peniano pode aumentar seu tamanho, os resultados são geralmente mínimos.

Em alguns casos, eles podem até ser temporários.

Continue lendo para saber mais sobre como o alongamento do pênis funciona, como definir expectativas realistas e técnicas seguras de alongamento que você pode experimentar em casa.

Como o alongamento do pênis funciona?

É importante lembrar que muito da evidência em torno do alongamento do pênis é anedótica.

Exercícios de alongamento peniano

Exercícios manuais de alongamento envolvem o uso da mão para massagear os tecidos ao longo do comprimento do pênis.

Este se destina a esticar a pele e criar micro-fibras no tecido. Os tecidos podem aparecer ingurgitados à medida que se curam, fazendo com que seu pênis pareça mais longo.

Alguns exercícios também afirmam aumentar a circunferência. Exercícios circunflexos, como o jelqing, também são centrados na massagem tecidual.

A consistência é fundamental para manter qualquer um desses efeitos.
Dispositivos de alongamento

Embora os pesquisadores tenham estudado os dispositivos de extensão peniana, ainda não está claro como eles podem funcionar.

A bomba de pênis, por exemplo.

Uma bomba de alongamento peniano para alongamento peniano é uma câmara cheia de ar em forma de cilindro que você conecta à sua área pélvica.

Eles são conhecidos por produzir uma ereção imediata. Algumas anedotas também afirmam que o uso consistente pode eventualmente aumentar o comprimento do seu pênis.

Dispositivos de alongamento peniano de tração também são populares. O dispositivo puxa seu pênis para modificar sua curvatura.

Dispositivos de tração têm sido usados ​​para tratar a doença de Peyronie, mas mais pesquisas são necessárias para determinar o quão efetivo eles realmente são.

O que a pesquisa diz

Pesquisas sobre técnicas de alongamento do pênis são limitadas. Nenhum dos estudos que foram feitos apontam para qualquer técnica como uma maneira eficaz de alongar permanentemente o pênis. No entanto, um aumento temporário no tamanho através do alongamento peniano pode ser possível.

Uma revisão de 2010 relatou que os homens que usaram o dispositivo de alongamento Andropenis tiveram um aumento no tamanho com o uso diário prolongado. Os participantes usaram o dispositivo durante seis horas por dia ao longo de quatro meses.

Eles ganharam de 1,8 a 3,1 centímetros (cm) de comprimento.

Muito mais pesquisas estão disponíveis para dispositivos de tração, embora não necessariamente para aumentar o comprimento do pênis através do alongamento peniano:

*Um estudo de 2011 descobriu que homens que usavam dispositivos de tração por até nove horas por dia ao longo de três meses ganhavam até uma polegada de comprimento.

*Uma revisão de 2013 dos estudos de tração peniana descobriu que os dispositivos de tração eram mais úteis para corrigir curvas ou deformidades do pênis, não aumentando o comprimento.

*Um relatório de 2016 também descobriu que os dispositivos de tração tinham efeitos de alongamento peniano insignificantes.

Como alongar com segurança

Não há mal em tentar fazer exercícios de alongamento. Eles podem ajudá-lo a se sentir mais confortável com o tamanho e a aparência do seu pênis.
Exercícios de alongamento

Antes de fazer qualquer alongamento peniano manual:

*Só faça esses exercícios enquanto estiver flácido.

*Pare se o exercício causar dor ou desconforto.

*Sente-se ou fique em pé contra uma parede ou mesa enquanto as está fazendo.

*Só faça estes exercícios uma vez ou duas vezes por dia para evitar lesões.

*Converse com seu médico se você quiser manter esses exercícios por mais tempo ou fazê-los com mais freqüência.

Para esticar manualmente o seu pênis:

*Segure a cabeça do seu pênis.

*Puxe o pênis para cima, estendendo-o por cerca de 10 segundos.

*Puxe o pênis para a esquerda por mais 10 segundos e depois para a direita.

*Repita estes passos uma ou duas vezes por dia durante cerca de 5 minutos.
Ou tente isto:

*Segure a cabeça do pênis e puxe para cima e pressione a base ao mesmo tempo.

*Mantenha essa posição por cerca de 10 segundos.

*Repita estes passos com o seu pênis puxado para a esquerda, aplicando pressão à base do seu pênis no lado direito.

*Repita essas etapas com o pênis puxado para a direita, aplicando pressão na base do pênis no lado esquerdo.

*Repita este exercício uma vez por dia durante 2 minutos.
Exercício Jelqing:

*Coloque o dedo indicador e o polegar em formato O.

*Coloque o gesto em forma de O na base do seu pênis.

*Deixe o O menor até que você coloque uma leve pressão no eixo do pênis.

*Lentamente, mova o dedo e o polegar em direção à cabeça do pênis até alcançar a ponta. Reduza a pressão se isso for doloroso.

*Repita isso uma vez por dia por cerca de 20 a 30 minutos.

Alongando Peniano com um dispositivo:

Para usar uma bomba peniana:

*Coloque seu pênis dentro da câmara cheia de ar.

*Use o mecanismo da bomba para sugar o ar para fora da câmara. Isso puxa o sangue para dentro do pênis, fazendo com que ele fique ereto.

*Anexar o anel incluído ou grampo para o seu pênis para mantê-lo ereto por até 30 minutos.

*É seguro fazer sexo ou se masturbar durante esse período.

*Remova o anel.

Para usar um dispositivo de tração:

*Insira o seu pênis na extremidade da base do dispositivo.

*Segure a cabeça do seu pênis dentro dos dois entalhes na extremidade oposta.

*Prenda o tubo de silicone ao redor do eixo do pênis.

*Segure as extremidades do tubo de silicone na parte inferior do dispositivo e puxe lentamente o pênis para fora.

*Pare de puxar se começar a sentir dor ou desconforto.

*Deixe o pênis na posição esticada durante 4 a 6 horas por dia.

Potenciais riscos e complicações!

Ser muito rude com seu pênis pode causar grandes fibras nos tecidos ou danificar os ligamentos que conectam seu pênis ao seu corpo.

Essas lesões podem prejudicar sua capacidade de obter ou manter uma ereção.
Ao usar um dispositivo de tração, siga as instruções do seu médico por quanto tempo usá-lo.

Vesti-lo por mais tempo pode causar lesões que afetam a função do pênis.
Depois de usar uma bomba, não deixe o sangue permanecer no seu pênis por mais de 30 minutos.

Ter uma ereção por mais de algumas horas pode danificar permanentemente seu pênis.

Exercícios ou dispositivos de alongamento peniano podem causar:

*Coceira

*Pequenas contusões ou descoloração

*Manchas vermelhas ao longo do eixo do pênis

*Dormência

*Ruptura de veia

Consulte o seu médico se os sintomas durarem mais do que alguns dias ou se forem graves.

O seu médico pode avaliar os seus sintomas e aconselhá-lo nos próximos passos.

Quando vou ver os resultados?

Seus resultados dependerão da sua abordagem e da sua consistência com o uso.

Também não está claro quanto tempo passará antes de você ver os resultados dos exercícios de alongamento manual.

Considerações finais

Se você tiver dúvidas ou preocupações sobre o tamanho do seu pênis, fale com o seu médico.

Ele pode discutir suas opções de alongamento e explicar como fazer o alongamento peniano com segurança.

Aprender como seu pênis responde ao alongamento peniano e outras formas de estimulação podem ajudá-lo a se sentir mais confortável com seu corpo. Você também pode perceber alterações na aparência ou no desempenho ao longo do tempo.

Certifique-se de seguir todas as instruções ou orientações do produto fornecidas pelo seu médico.

Se realizado incorretamente, o alongamento pode resultar em lesão ou disfunção erétil.

Como aumentar o tamanho do pênis naturalmente

Sim, você pode Aumentar o Pênis Naturalmente!

Embora o sistema reprodutor masculino consista em numerosos órgãos, o pênis desempenha um papel importante.

Portanto, muitos homens desejam aumentar o pênis para melhorar a experiência sexual.

Vários exercícios podem ajudar a aumentar o pênis e acredita-se que pode-se ver uma melhora considerável no tamanho do pênis praticando consistentemente esses exercícios para aumentar o pênis por um período.

Em 6 meses, uma mudança significativa pôde ser observada para aumentar o pênis.

Como o exercício pode ajudar a aumentar o pênis?

O pênis é composto por três cavidades de tecidos esponjosos que podem absorver o sangue que chega ao pênis a partir do sistema circulatório.

Quando as cavidades ficam cheias de sangue, isso leva imediatamente à ereção do pênis. Ao realizar regularmente alguns exercícios saudáveis, as cavidades penianas seriam capazes de absorver grandes quantidades de sangue, o que aumentaria o tamanho do pênis.

O principal objetivo dos exercícios é criar uma força de tensão, esticando os tecidos responsáveis ​​pela ereção do genital masculino.

A resistência à tração pode causar um aumento no crescimento dos tecidos de maneira gradual. Assim, você será capaz de notar um aumento no tamanho.

Quais são os exercícios que podem ajudar a aumentar o pênis?

O pano quente aquece e o método jelqing é o meio mais eficaz de aumentar o tamanho do pênis naturalmente.


No método de aquecimento de pano quente, você terá que mergulhar uma toalha em água morna e envolvê-la ao redor do pênis e dos testículos.

Isso pode causar desconforto temporário, mas o calor se tornará gradualmente mais confortável. Você pode massagear a área suavemente para aumentar o fluxo de sangue.

O método jelqing funciona aumentando o fluxo de sangue para os corpos cavernosos que podem impulsionar o crescimento das células do eixo. Também aumenta o fluxo do sangue para esse órgão, que, por sua vez, pode aumentar o tamanho.

Você começará a notar o aumento do tamanho do pênis em 5 semanas e dentro de um ano, você verá que há cerca de 3 polegadas de aumento no tamanho e a ereção se tornará muito mais forte.

O que considerar antes de se entregar aos exercícios de aumento do pênis para aumentar o pênis?

Você deve manter uma dieta saudável, rica em minerais, vitaminas e proteínas, uma vez que os nutrientes que você ingere terão um impacto direto na maneira como aumentar o pênis funciona.

Você deve usar um creme hidratante no genital para evitar vermelhidão e irritação da pele. Além disso, você deve medi-lo antes de iniciar o processo para poder monitorar os resultados quando praticar os exercícios.

Você pode conversar com seu médico sobre isso e proceder sistematicamente para alcançar os resultados desejados e aumentar o pênis. Com paciência e perseverança, isso pode ser feito.

Se você deseja discutir sobre algum problema específico para aumentar o pênis, você pode consultar um sexólogo.